Bergerak melalui urutan yoga yang lebih lambat yang dirancang untuk membantu penyempurnaan keselarasan, membangun kekuatan, dan mendengarkan sensasi halus. Variasi postur diberikan untuk mendukung semua tingkat pengalaman, dan bantuan opsional langsung membantu Anda menemukan keselarasan optimal dalam setiap pose dan membuka kedalaman tambahan dengan aman. Sesi Anda diakhiri dengan relaksasi berpemandu dan handuk lavender keren.

Tenang pikiran Anda dan tenangkan sistem saraf Anda dengan meditasi dan pernapasan. Mulailah dengan teknik pernapasan lembut yang dirancang untuk menyeimbangkan energi Anda dan menenangkan pikiran Anda. Kemudian mengalihkan perhatian Anda ke dalam dan memupuk kesadaran saat ini dan kejelasan mental melalui meditasi yang dipandu sepenuhnya. Tinggalkan dengan rasa tenang batin yang akan membawa sepanjang hari Anda. Pesan sebagai pengalaman mandiri atau tambahkan latihan yoga atau pemandian suara Anda untuk manfaat yang lebih besar.

Rasakan aliran yoga dinamis yang menghubungkan napas dengan gerakan, disesuaikan dengan nuansa dan tingkat pengalaman grup Anda. Anda akan mengalir melalui serangkaian pose yoga yang dirancang untuk memberi energi pada tubuh Anda dan memfokuskan pikiran Anda. Latihan Anda akan diakhiri dengan relaksasi berpemandu dan handuk lavender keren.

Lepaskan ketegangan otot, tingkatkan fleksibilitas, dan tenangkan pikiran Anda dengan latihan yoga meditasi yang berfokus pada postur peregangan yang telah lama dipegang, dan bantuan opsional untuk membantu Anda memperdalam setiap pose dengan lembut. Latihan Anda akan diakhiri dengan relaksasi berpemandu dan aromatherapay.

Tenangkan pikiran Anda dan tenangkan sistem saraf Anda dengan pemandian suara yang menenangkan. Biarkan getaran mangkuk bernyanyi kuarsa kristal membasahi Anda saat Anda menikmati restorasi yang mendalam. Sesi Anda mencakup aromaterapi untuk pengalaman sensorik penuh. Nikmati pengalaman mandi suara yang berdiri sendiri atau tingkatkan latihan yoga atau meditasi Anda untuk peremajaan yang lebih besar.

Alirkan sesuai ritme napas Anda kemudian meleleh menjadi postur restoratif yang dipegang lebih lama. Kelas ini memadukan yang terbaik dari gaya yoga Vinyasa dan Yin untuk membuat Anda merasa seimbang dalam tubuh dan pikiran. Latihan Anda akan diakhiri dengan relaksasi berpemandu dan handuk lavender keren. Pilih pembagian 50/50 Vin/Yin atau sesuaikan dengan nuansa grup Anda. Dapat diakses untuk semua level.