Pijat jaringan dalam adalah teknik terapi yang berfokus pada lapisan terdalam jaringan otot, tendon, dan fasia untuk menghilangkan rasa sakit kronis, kekakuan, dan cedera. Pijat ini menggunakan gerakan lambat dan intens serta tekanan langsung—sering dengan siku atau lengan bawah—untuk memecah adhesi (simpul) dan meningkatkan sirkulasi. Ini ideal untuk nyeri punggung, leher, atau bahu kronis Menargetkan ketegangan otot kronis, masalah struktural, dan rehabilitasi, bukan sekadar relaksasi. dapat menyebabkan rasa sakit sementara selama 1–2 hari

Pijat Swedia adalah perawatan terapeutik, seluruh tubuh yang dirancang untuk relaksasi mendalam dan peningkatan sirkulasi. Membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi. Persiapan: Anda mungkin akan menanggalkan pakaian hingga tingkat kenyamanan Anda dan berbaring di meja pijat, ditutupi oleh seprai. Teknik: Terapis menggunakan minyak/lotion, dengan fokus pada otot-otot ke arah aliran darah ke jantung. Intensitas: Umumnya lembut dan santai, tidak menyakitkan, dirancang untuk menenangkan sistem saraf.

Pijat peregangan (atau bantuan peregangan) meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan rentang gerak, dan mengurangi ketegangan otot dengan menggabungkan manipulasi jaringan dalam dengan peregangan aktif/pasif. Posisi tubuh yang lebih baik, pemulihan cedera lebih cepat, nyeri sendi berkurang, sirkulasi darah meningkat, dan relaksasi yang lebih tinggi. Memperpanjang serat otot untuk meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi kekakuan di pinggul, bahu, dan punggung Melepaskan otot-otot yang kencang dan mengurangi simpul, meredakan nyeri, kejang, dan sakit kepala.

Terapi cupping adalah teknik penyembuhan kuno yang melibatkan penempatan cangkir pada kulit untuk menciptakan hisapan dan menarik darah ke area tersebut. Isap dimaksudkan untuk meningkatkan aliran darah ke kulit, yang dapat membantu area sembuh lebih cepat dan memicu respons kekebalan tubuh Efektif untuk nyeri kronis, punggung, leher, dan lutut. Memar sementara (bekas melingkar), iritasi kulit, dan ketidaknyamanan ringan adalah hal yang umum terjadi.

Manfaat Gua sha termasuk meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan mendorong relaksasi, dengan aplikasi untuk nyeri tubuh (sakit kepala, nyeri leher/punggung, kekakuan). Teknik tradisional Tiongkok ini menggunakan alat halus untuk mengikis kulit, merangsang aliran darah dan drainase limfatik untuk penyembuhan holistik dan menghilangkan stres, menjadikannya populer untuk pemulihan atletik, pengurangan stres, dan perawatan kulit. Mengatasi otot kaku dan pegal di leher, punggung, dan bahu.

Pijat prenatal menggunakan teknik lembut dan suportif seperti pijat Swedia, yang berfokus pada relaksasi, peningkatan sirkulasi, dan penghilang ketegangan di area seperti punggung, leher, bahu, lengan, dan kaki, sambil menghindari tekanan dalam pada perut atau titik tekanan tertentu pada pergelangan kaki/pergelangan tangan untuk memastikan keamanan; posisi khusus, sering berbaring miring dengan bantal. Trimester Kedua (Minggu 14-27) Trimester Ketiga (Minggu 28-40)