Kegiatan pembangunan tim dan pengembangan kohesi kelompok di pagi hari, terinspirasi dari format HYROX, di Saint-Genis-Laval dan Sainte-Foy-lès-Lyon. Lokakarya cardio, kekuatan, dan tantangan tim bisa diakses oleh semua orang, terlepas dari levelnya. Tujuan: saling membantu, berkomunikasi, dan mengembangkan diri dalam suasana yang dinamis dan menyenangkan. Ideal untuk memperkuat semangat tim sembari berbagi momen olahraga, memotivasi, dan menyatukan.

Pilates pembangunan tim yang berfokus pada kohesi, kesejahteraan, dan energi kelompok. Sesi yang bisa diakses oleh semua orang, yang menggabungkan gerakan, penguatan ringan, dan pernapasan untuk melepaskan ketegangan dan memperbaiki postur tubuh. Sangat cocok untuk memperkuat semangat tim, konsentrasi, dan pengelolaan stres, sembari berbagi momen yang menyegarkan, dinamis, dan menyatukan.

Sesi olahraga dalam ruangan di Saint-Genis-Laval dan Sainte-Foy-lès-Lyon. Olahraga yang 100% dipersonalisasi sesuai tingkat kemampuan Anda, hari Anda (aktif atau pasif), dan tujuan Anda: penurunan berat badan, pengencangan otot, penambahan otot, kebugaran, atau performa. Saya akan memandu Anda tentang teknik, intensitas, dan perkembangan untuk hasil yang langgeng, dengan sangat aman, dengan motivasi dan tindak lanjut profesional.

Sesi pilates di lantai atau dengan peralatan kecil. Saya membantu Anda mengatasi rasa sakit (bahu, punggung, pinggul, lutut, dll.) menggunakan Pilates karena manfaatnya bagi postur tubuh, pinggang, otot perut, dan kesehatan sendi. Latihan dipilih sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda untuk memberikan hasil yang langgeng, berkat tindak lanjut dari pelatih yang berkualifikasi, penuh perhatian, dan memotivasi. (Catatan: tanyakan opsi sesi berpasangan atau kelompok.

Sesi olahraga di rumah, disesuaikan dengan level dan tujuan Anda. Penurunan berat badan, Pilates, penguatan otot, kebugaran, atau mobilitas. Saya bepergian dengan peralatan yang diperlukan untuk olahraga yang efektif dan aman di rumah Anda. Anda menghemat waktu, saya yang datang menemui Anda! Tindak lanjut profesional, motivasi, dan hasil yang bertahan lama. (Catatan: tanyakan tentang opsi sesi duo atau rombongan kecil.)