Dengan senang hati saya akan datang ke lokasi Anda atau mengundang Anda ke tempat yang indah di sebuah clubhouse di danau di Sonoma yang bisa di dalam ruangan atau di luar ruangan. Saya bisa menyesuaikan kelas Yoga saya dengan preferensi Anda, termasuk Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga, atau Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre adalah latihan seluruh tubuh yang menggabungkan unsur-unsur yoga, Pilates, dan balet. Gerakan dilakukan pada bar stasioner dan dengan penggunaan pita kekuatan resistensi yang berbeda. Ini melatih semua kelompok otot, meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, daya tahan, dan postur. Tidak perlu pengalaman, semua tingkat kebugaran diterima. Anda akan meninggalkan kelas ini dengan perasaan lebih kuat, lebih baik, dan tenang, serta dengan perasaan lebih baik secara keseluruhan.

Kelas ini merupakan perpaduan antara Yoga dan Mat Pilates, yang mencakup latihan kardio dan penguatan otot inti, dan merupakan latihan yang bagus secara keseluruhan untuk semua kelompok otot. Anda akan meninggalkan perasaan lebih kuat, lebih energik, fleksibel, stabil dan seimbang, dengan perasaan tenang, pulih dan segar. Semua tingkat menyambut.