Formula ini dirancang untuk mereka yang mengalami ketegangan punggung atau situasi stres. Melalui serangkaian latihan khusus, program ini bertujuan untuk memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melepaskan ketegangan. Cocok untuk mereka yang ingin menemukan kembali kesejahteraan psikofisik mereka.

Ini adalah sesi olahraga mandiri yang berlangsung di ruang beban dengan akses terbatas. Cocok untuk mereka yang ingin menjalankan program mereka dengan tenang dan di lingkungan yang nyaman. Tempat ini dilengkapi dengan alat beban, peralatan minuman isotonik, dan sudut khusus untuk latihan tubuh bebas.

Persiapan ini mencakup pemanasan awal, latihan dengan berbagai alat, termasuk barbel dan kettlebell, dan pendinginan akhir. Ini bertujuan untuk memperbaiki postur, kekuatan, dan ketegangan otot. Tempat ini ditujukan bagi mereka yang ingin kembali bugar atau meningkatkan performa mereka.

Sesi ini khusus untuk satu orang saja. Ini menyediakan penilaian awal yang cepat, pekerjaan pada mesin, dan latihan progresif. Tempat ini ditujukan bagi mereka yang ingin meningkatkan postur, mobilitas, dan performa dalam waktu singkat.