Sesi ini dimulai dengan penilaian kebugaran terstruktur untuk mengevaluasi tingkat kebugaran Anda saat ini, kualitas gerakan, dan potensi ketidakseimbangan. Kami menganalakukan analisis kekuatan, mobilitas, dan koordinasi, mengidentifikasi titik lemah, dan mendiskusikan tujuan pribadi Anda. Berdasarkan hasilnya, Anda akan menerima wawasan dan rekomendasi yang jelas untuk langkah-langkah pelatihan Anda berikutnya.

Sesi pelatihan pribadi 60 menit yang sepenuhnya disesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda. Baik fokus Anda adalah kekuatan, performa fungsional, mobilitas, atau pencegahan cedera, setiap sesi dirancang dan disesuaikan secara individual. Berlatih di lingkungan gym yang sepenuhnya tersendiri dengan perhatian penuh dan bimbingan profesional.

Sesi pelatihan pribadi mendalam selama 90 menit bagi mereka yang ingin melangkah lebih jauh. Format yang diperluas ini memungkinkan analisis gerakan yang terperinci, latihan kekuatan yang ditargetkan, dan koreksi teknik yang terfokus. Kami menggabungkan pelatihan performa dengan mobilitas dan pencegahan cedera di pusat kebugaran yang sepenuhnya pribadi — hanya Anda dan pelatih Anda, dengan fokus penuh.