Latihan pernapasan ini melibatkan latihan pernapasan aktif yang diselingi dengan momen pemrosesan. Sesi ini bekerja secara mendalam pada tingkat fisik dan emosional, dengan tujuan menumbuhkan kesadaran yang lebih besar, memfasilitasi pelepasan ketegangan, dan mendorong pemusatan perhatian dan kehadiran.

Ini adalah formula lengkap yang menggabungkan sesi breathwork dengan beberapa fase observasi dan pemrosesan. Ini melibatkan penggunaan sensor untuk memantau perubahan tubuh selama latihan pernapasan dan panggilan video pada hari-hari berikutnya, yang dirancang untuk berbagi pengalaman dan sensasi yang muncul setelah latihan.