Bersantai dan pulihkan tubuh Anda dengan kelas gerakan dan peregangan berpemandu selama 50 menit yang dirancang untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas. Kelas ini berfokus pada gerakan yang disengaja dan peregangan mendalam yang membantu melonggarkan pinggul, bahu, dan tulang belakang yang kaku sekaligus meningkatkan mobilitas sendi dan sirkulasi. Ini adalah pengalaman yang tenang dan membumikan yang cocok untuk semua tingkat kemampuan.

Barre sculpt adalah perpaduan gerakan Pilates klasik untuk seluruh tubuh selama 60 menit, beserta elemen-elemen balet. Kami mengikuti irama musik dan selalu memulai dan mengakhiri dengan kesadaran penuh. Kelas ini dirancang untuk membentuk kaki, mengencangkan otot panggul, memperkuat otot inti, dan memperbaiki postur tubuh. Kelas ini cocok untuk semua tingkat. Semua peralatan disediakan.

Kelas fitness dansa yang semangat dan terasa lebih seperti pesta daripada olahraga! Kelas 60 menit ini menggabungkan koreografi yang mudah diikuti dengan gerakan yang bertenaga untuk latihan kardio seluruh tubuh. Tidak perlu pengalaman menari!

Selamat datang di pesta Pilates 60 menit Anda di atas matras! Kami mengikuti irama musik dan selalu memulai dan mengakhiri dengan kesadaran penuh. Ini adalah pengalaman seluruh tubuh, yang dirancang untuk berfokus pada pernapasan, keseimbangan, dan postur. Kita akan menggunakan berbagai peralatan (semua sudah termasuk) seperti matras, bola, beban ringan, blok yoga, dan resistance band.