MANFAAT PERENCANAN MENYELAM ES: • MENDORONG PEMULIHAN OTOT DAN MENGURANGI PERADANGAN • MENGUATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH • MENGHILANGKAN STRES DAN MEMBANTU ANDA TIDUR LEBIH NYENYAK • MENINGKATKAN FOKUS MENTAL DAN KETANGGUHAN • Membantu Anda bernapas lebih dalam dan meningkatkan KONSENTRASI • DAPAT MEMBANTU MENINGKATKAN NILAI PENILAIAN METABOLIK • MENINGKATKAN SUASANA HATI SAAT MENGETIK NEUROTRANSMITER • MERANGSANG SISTEM SARAF SIMPATIK UNTUK MENGURANGI GEJALA DEPRESIF • MENINGKATKAN VITALITAS FISIK DAN PERFORMA

LATIHAN SENDI DAN OTOT YANG TIDAK BERDAMPAK BESAR LIGAMEN • Membakar kalori dan lemak tubuh • Anda memperkuat otot, tulang, dan ligamen Anda • Meningkatkan performa kardiorespirasi Anda • Mengaktifkan persendian Anda • Perbaiki postur tubuh Anda dan stimulasi sistem limfatik Anda • Meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda. • Meningkatkan suasana hati dan harga diri, mendukung umur panjang jangka panjang

Pijat olahraga berfokus pada area-area yang mengalami stres fisik. Saya bisa menggunakan panas untuk meredakan ketegangan dan memberikan tekanan kuat yang dipadukan dengan drenase limfatik pada lengan dan kaki. Saya mengakhiri pijat dengan 10 menit pemakaian Theragun (perangkat getaran berkecepatan tinggi) dan krim pendingin. Pijat Relaksasi ini lembut dan lambat; saya menggunakan minyak relaksasi yang akan membuat Anda merasa tenang dan bebas stres selama sisa hari, sehingga Anda bisa tidur nyenyak di malam hari. Bisa di studio saya atau di rumah saya.