Jadikan [Luar] ruangan Tempat Ber[Olahraga]! Saat cuaca cerah di NYC, kami senang memanfaatkannya. Salah satu cara terbaik? Mengubah taman menjadi pusat kebugaran Anda. tanpa satu pun peralatan, saya menciptakan latihan kekuatan & pengkondisian yang lengkap. Sesi luar ruangan saya dimulai dengan pemanasan dinamis, dilanjutkan dengan blok kardio + kekuatan, & diakhiri dengan mobilitas + yoga. Untuk sesi pribadi, saya menyertakan peregangan dengan bantuan profesional + pijat Theragun untuk melepaskan ketegangan, meningkatkan pemulihan, & membuat Anda merasa segar kembali.

Waktu kita bersama akan dimulai dengan pemanasan dinamis, yang mengarah ke blok latihan pribadi yang dirancang untuk latihan kekuatan dan pengkondisian metabolisme. Kami akan mengakhiri dengan pendinginan peregangan yang dibantu untuk membantu mengembalikan tubuh Anda ke kondisi semula, sehingga Anda merasa telah mendapatkan tantangan sekaligus pulih. Setiap sesi disesuaikan dengan tubuh, tujuan, tingkat pengalaman, dan peralatan yang tersedia — menciptakan pengalaman latihan yang efektif dan berkelanjutan.

Manjakan diri Anda dengan peregangan dan pijat profesional. Cukup berbaring, biarkan tubuh dan pikiran Anda rileks, dan saya akan memandu Anda melalui pengalaman peregangan atletik seluruh tubuh dengan bantuan. Pijat Theragun akan digabungkan untuk membantu melepaskan ketegangan dan menargetkan otot yang kaku, dan kami akan mengakhiri dengan pengalaman savasana yang menenangkan yang dirancang untuk membuat Anda merasa segar, pulih, dan bersemangat kembali.