Udara terbuka memfasilitasi pernapasan yang lebih dalam dan lebih sadar, elemen utama dari metode Pilates. Semuanya dimulai dari pusat. Konsep Powerhouse mengidentifikasi area antara dada dan panggul (perut, punggung, bokong). Ini adalah otot tubuh yang menopang tulang belakang.

Latihan fungsional (atau functional training) adalah metodologi yang didasarkan pada pelaksanaan gerakan yang mencerminkan fungsi alami tubuh manusia dan aktivitas kehidupan sehari-hari. Tidak seperti binaraga tradisional, olahraga ini tidak mengisolasi otot individu, tetapi melatih tubuh sebagai satu kesatuan. Mulailah sirkuit Anda bersama Erica!

Bayangkan sebuah disiplin di mana kekuatan bertemu dengan kehalusan. Mengikuti kelas Reformer berarti memberi diri Anda satu jam koneksi total antara pikiran dan tubuh. Anda akan merasakan otot-otot Anda meregang dan mengencang saat Anda meluncur dengan mulus, didukung oleh tarian pegas yang harmonis. Ini merupakan perasaan yang unik: Anda akan keluar dari kelas dengan perasaan lebih tinggi, lincah, dan sangat segar. Ini bukan sekadar latihan, ini adalah perasaan sejahtera sejati yang membentuk versi terbaik Anda.