Pijat Swedia tradisional untuk seluruh tubuh mencakup pijatan panjang untuk melonggarkan dan merilekskan tubuh. Termasuk peregangan opsional, terapi aroma gratis, dan handuk panas gratis. Pijat Swedia memicu otak untuk melepaskan hormon seperti Endorfin - (heroina alami tubuh) dan hormon "perasaan baik" Serotonin - yang mendorong kesejahteraan dan kebahagiaan. Dopamin - yang bertanggung jawab atas kesenangan Oksitosin - terkait dengan kepercayaan, pembangunan hubungan.

Peregangan seluruh tubuh dengan bantuan, baik dengan pakaian lengkap atau dengan kain pembungkus. Seiring bertambahnya usia, kita menjadi kurang fleksibel dan mungkin rentan terhadap jatuh. Teknik ini mencakup peregangan PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) yang merupakan bentuk latihan fleksibilitas lanjutan yang sangat efektif yang menggabungkan peregangan pasif dengan kontraksi isometrik untuk meningkatkan rentang gerak. Sekarang banyak digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas dengan merilekskan otot melalui refleks neurologis.

Banyak orang yang menganggap pijat dalam otot sungguhan sebagai pijat Swedia yang keras. Versi saya menargetkan lapisan otot permukaan dan bawah permukaan untuk mengobati nyeri dan kekakuan pada kelompok otot utama. Kontraksi otot lebih lambat dan biasanya melintasi serat otot. Membutuhkan penggunaan lengan bawah, siku, dan buku jari yang mungkin memerlukan tekanan yang lebih kuat. Rasa pegal dapat terjadi hanya selama satu hari hingga 48 jam atau lebih setelah sesi. Sesi saya adalah pijat jaringan dalam yang dimodifikasi dan digunakan untuk memaksimalkan manfaat pijat Swedia.