Sesi pernapasan untuk membantu Anda melambat, melepaskan stres, dan terhubung kembali dengan diri Anda sendiri. Kita akan mulai dengan bersiap, lalu saya akan memandu Anda melalui teknik pernapasan sederhana yang didukung musik untuk membantu tubuh Anda rileks dan pikiran Anda tenang. Kita akan mengakhiri sesi dengan waktu untuk mengintegrasikan dan kembali ke diri Anda sendiri dengan perasaan tenang dan lebih ringan. Tidak perlu pengalaman, datang saja apa adanya. Saya memandu dalam bahasa Prancis atau Inggris

Pengalaman yang sangat santai yang menggabungkan pernapasan dan Yoga Nidra untuk membantu Anda melepaskan stres dan benar-benar bersantai. Kita mulai dengan pernapasan lembut untuk menenangkan sistem saraf, diikuti dengan latihan Yoga Nidra terpandu, bentuk istirahat mendalam yang sering disebut "tidur yogik". Anda akan dibawa ke kondisi relaksasi mendalam sambil didukung sepenuhnya dan merasa nyaman. Tidak perlu pengalaman, datanglah apa adanya dan biarkan diri Anda melambat dan pulih.

Sesi pernapasan terpandu untuk dua orang atau rombongan kecil, yang dirancang untuk melepaskan stres, menenangkan sistem saraf, dan menciptakan momen koneksi bersama. Kita mulai dengan menenangkan diri dan menetapkan niat, diikuti dengan perjalanan pernapasan yang didukung musik, dan diakhiri dengan integrasi. Tempat yang aman dan ramah untuk bersantai bersama, melepaskan diri, dan saling terhubung kembali. Tidak perlu pengalaman, cukup pakaian yang nyaman dan keterbukaan. Saya akan menyesuaikan sesi dengan kebutuhan grup.

Sesi breathwork 1:1 yang sangat transformatif untuk melepaskan ketegangan, memproses emosi, dan terhubung kembali dengan diri Anda sendiri. Setiap sesi sepenuhnya dipersonalisasi sesuai kebutuhan Anda saat itu. Kita mulai dengan menetapkan niat, kemudian beralih ke perjalanan breathwork berpemandu yang didukung musik, diikuti dengan integrasi. Ini adalah ruang yang aman dan membumikan untuk melepaskan dan memulai kembali. Tidak perlu pengalaman, cukup keterbukaan dan pakaian yang nyaman. Saya akan mengajukan beberapa pertanyaan sebelumnya untuk memastikan keamanan dan adaptasi.