Kelas bokong saya adalah sesi latihan kelompok kecil selama 1 jam (maksimum 3-5 orang) yang secara khusus berfokus pada pengembangan dan aktivasi otot bokong. Kelas ini dirancang untuk membantu Anda membangun otot bokong yang lebih kuat dan lebih terpahat melalui latihan kekuatan dan resistensi yang ditargetkan. Saya menekankan hubungan pikiran-otot yang kuat, mengajarkan teknik yang tepat.

Saya menawarkan pelatihan pribadi 1-1 yang berfokus pada peningkatan kekuatan, peningkatan mobilitas, dan membantu mencapai tujuan yang Anda inginkan. Setiap sesi sepenuhnya disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda, baik Anda berfokus pada pengurangan lemak, penambahan otot, performa atletik, atau kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.