Pelatihan pribadi satu lawan satu yang disesuaikan dengan tujuan Anda, bukan program umum. Aku sudah menjadi pelatih selama lebih dari satu dekade, membantu 400+ klien menurunkan berat badan dan mengubah tubuh mereka, dan aku sendiri turun 150 lbs, jadi aku memahami prosesnya dari kedua sisi. Tersertifikasi melalui Canfitpro Personal Training Specialist, disetujui NCSF, dengan pelatihan tambahan dalam pembinaan nutrisi dan mobilitas. Sesi ini mencakup kekuatan, pengurangan lemak, atau kebugaran umum, yang sepenuhnya disesuaikan dengan titik awal Anda dan apa yang benar-benar Anda inginkan

Sesi mobilitas dan peregangan dengan bimbingan untuk melepaskan otot yang kencang, meningkatkan rentang gerak, dan mempercepat pemulihan. Saya Spesialis Mobilitas FMT yang disertifikasi melalui RockTape, terlatih dalam self myofascial release dan pekerjaan mobilitas langsung. Bagus untuk dilakukan sendiri atau dipadukan dengan latihan jika Anda mengalami kekakuan, cedera lama, atau hanya terlalu banyak duduk. Tidak perlu pengalaman, saya akan memandu Anda dalam segala hal dan menyesuaikan berdasarkan apa yang benar-benar dibutuhkan tubuh Anda pada hari itu