Tidak perlu pengalaman. Ini untuk pemula yang benar-benar ingin belajar cara menggunakan tubuh mereka. Kita mulai dari dasar: cara memegang tulang belakang Anda, mengatur tulang belikat Anda, dan bergerak tanpa rasa sakit. Kemudian kami membangun empat dasar — push-up, squat, hollow body, dan hanging. Anda tidak hanya akan menghitung repetisi. Anda akan memahami mengapa setiap posisi berfungsi, sehingga Anda dapat terus berlatih setelah terbang pulang. Kami berlatih di luar ruangan di Taman Shiba, di bawah Menara Tokyo. Bawa pakaian dan sepatu yang nyaman.

Kebanyakan orang menarik dengan lengan mereka. Dalam 60 menit, Anda akan belajar menarik dengan punggung Anda. Kami berfokus pada tiga hal: cara Anda memegang batang, cara Anda mengatur tulang belikat Anda, dan cara melangkah selangkah demi selangkah. Baik Anda tidak bisa melakukan pull-up atau bisa melakukan sepuluh pull-up, ini mengubah bagaimana gerakan terasa. Datanglah apa adanya — saya akan menemukan langkah Anda saat ini dan mengembangkannya dari sana. Anda akan pulang dengan rencana yang bisa Anda latih di bar mana pun. Kami berlatih di luar ruangan di Taman Shiba, di bawah Menara Tokyo. Bawa pakaian dan sepatu yang nyaman.

Bagi mereka yang sudah berlatih dan menginginkan keterampilan yang sesungguhnya. Handstand, muscle-up, front lever, planche — kami memilih satu atau dua gerakan berdasarkan kondisi Anda, membaginya menjadi beberapa langkah, dan melatih langkah yang sedang Anda jalani. Tidak ada upaya acak, tidak ada tebakan. Saya akan menunjukkan kepada Anda apa yang menghambat keterampilan: posisi sendi, garis ketegangan yang hilang, atau langkah yang Anda lewatkan. Lalu kami mengebornya. Dua jam di luar ruangan di Taman Shiba, di bawah Menara Tokyo. Anda akan pergi dengan mengetahui persis apa yang harus dilatih selanjutnya.