Pilates cocok untuk semua orang. Baik Anda seorang pemula yang ingin menikmati gerakan penuh kesadaran selama liburan Anda atau Anda berlatih Pilates secara rutin dan ingin memperdalam pemahaman Anda dengan bimbingan dari seorang profesional, setiap sesi dirancang sesuai kebutuhan Anda. Pengajaran saya berfokus pada menciptakan pengalaman gerakan yang alami dan lancar dengan menghubungkan tubuh melalui tulang belakang. Bersama-sama, kita akan meningkatkan kekuatan, mobilitas, postur, dan kesadaran tubuh.

Barre Flow adalah kelas 45 menit yang menggabungkan ketepatan barre dengan elemen yoga, Pilates, dan kebugaran fungsional. Kita bergerak dengan kecepatan yang lebih lambat, memungkinkan Anda untuk berfokus pada pernapasan, postur, dan gerakan terkontrol. Kelas ini dirancang untuk memperkuat otot-otot stabilisasi dalam, meningkatkan keseimbangan dan postur, serta membangun kekuatan yang ramping dan bertahan lama. Alur ini mencakup latihan berbasis matras dan berdiri, menciptakan latihan seluruh tubuh yang penuh perhatian namun efektif yang cocok untuk semua tingkat.