Fleksibilitas hanyalah satu bagian kecil dari praktik ini. Pekerjaan yang lebih mendalam adalah belajar cara bernapas, mengatur sistem saraf, dan menciptakan rasa aman dalam tubuh sehingga ketegangan dapat berangsur-angsur hilang. Seseorang dapat memaksakan diri untuk melakukan peregangan dan tetap merasa tegang secara internal. Namun, ketika gerakan dan pernapasan bekerja sama, tubuh sering kali menjadi lebih santai dengan cara yang benar-benar berbeda. Yoga lebih sedikit tentang performa dan lebih banyak tentang kesadaran, konsistensi, dan menyatukan kembali diri Anda dengan lembut.