Yoga Ashtanga Semi-Pribadi Pengalaman Ashtanga yang dipersonalisasi dalam rombongan kecil dengan maksimal 4 peserta. Berlatih dengan bimbingan dan perhatian kelas bergaya Mysore, sambil berbagi energi dalam rombongan kecil. Dapatkan penyesuaian, adaptasi, dan panduan individual sesuai tingkat, tubuh, dan tujuan Anda. Tempat untuk memperdalam latihan Anda, menyempurnakan teknik, mengembangkan kekuatan dan kelenturan, serta menjelajahi metode Ashtanga dengan kesadaran yang lebih besar. Semua level diterima

Sesi Yoga Ashtanga yang dipersonalisasi dan dipandu oleh seorang instruktur dengan pengalaman lebih dari 26 tahun dalam metode ini, yang juga seorang pelatih kontorsi profesional. Sesi ini disesuaikan dengan level dan tujuan Anda dengan penyesuaian terperinci. Kita bisa berlatih seri A Ashtanga tingkat dasar, menengah, atau lanjutan, menjelajahi postur dan transisi. Saya membawa pemahaman mendalam tentang fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh ke dalam praktik. Cocok untuk pemula dan praktisi berpengalaman

Sesi yang dipersonalisasi yang dirancang berdasarkan tubuh, tujuan, dan level Anda saat ini. Saya menggabungkan fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh untuk menciptakan latihan yang unik dan aman. Kita bisa fokus pada area tertentu seperti pinggul, punggung, bahu, atau kaki, atau berupaya mencapai tujuan seperti split yang lebih dalam, backbend, atau mobilitas keseluruhan yang lebih baik. Cocok untuk praktisi yoga, atlet, penari, seniman sirkus, atau siapa saja yang ingin bergerak dengan kebebasan dan kesadaran tubuh yang lebih besar. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya.

Seni berdiri dengan tangan dalam sesi pribadi bersama pelatih profesional. Latihan pemanasan, mobilitas, dan fleksibilitas lengkap. Teknik berdiri dengan tangan, penyelarasan, keseimbangan, dan kekuatan, menyesuaikan latihan dengan level dan tujuan Anda. Sangat cocok untuk pemula atau praktisi berpengalaman yang ingin meningkatkan teknik, kepercayaan diri, dan kontrol mereka. Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya — hanya rasa ingin tahu dan kemauan untuk mengubah dunia Anda!