Latihan yang lambat dan penuh perhatian, di mana pernapasan menjadi panduan untuk gerakan dan alat untuk mendengarkan. Melalui posisi, urutan gerakan yang lancar, dan momen-momen tenang, kita akan mengalihkan perhatian dari tubuh ke ruang yang lebih dalam dan lebih tenang. Ini bukan kelas yang berorientasi pada performa, tetapi pengalaman kehadiran, pembersihan, dan pendengaran batin, juga cocok bagi mereka yang baru mengenal Yoga untuk pertama kalinya.

Berjalan perlahan dan penuh kesadaran di alam, untuk secara bertahap meninggalkan kebisingan kehidupan sehari-hari dan mengembalikan perhatian kita pada tubuh, napas, dan apa yang ada di sekitar kita. Kita akan berjalan, bergantian momen hening, mendengarkan, dan latihan pernapasan sederhana. Kami akan mengakhiri pengalaman dengan sesi Hatha Yoga singkat untuk mengintegrasikan ketenangan dan kehadiran yang ditemukan kembali selama pendakian ke dalam tubuh.